فيتاسيد فوار

فيتاسيد فوار او الإسم المتداول لفيتامين سي أو حمض الأسكوربيك، وهو من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم بشكل يومي لأنه يدخل في تكون خلايا الجسم ويحفظ الجهاز المناعي لتقوية وسائل الدفاع الطبيعية في جسم الإنسان كما أنه يساعد على امتصاص الحديد، وله العديد من الفوائد الضرورية للإنسان، وفي هذا المقال سوف نوضح جميع المعلومات التي تخص فوار فيتاسيد ومعرفة فوائده وأضراره وأثاره الجانبية.

فيتاسيد فوار – Vitacid Effervescent

فيتاسيد كالسيوم فوار هو الإسم التجاري لفيتامين سي vitamin c، حيث أن :

● فيتامين سي عبارة عن عنصر غذائي يحتاجه الجسم بهدف تكوين الأوعية الدموية والعضلات والكولاجين والغضاريف في العظام.

● ضروري جدا لعملية الشفاء من الأمراض، كما أنه مادة مضادة للأكسدة تساعد على حماية خلايا الجسم من آثار الجذور الحرة، وهي عبارة عن جزيئات تنتج عندما بتعرص الجسم لدخان التبغ أو يقوم بتكسير الطعام أو لإشعاعات الضارة من الشمس مثل فوق البنفسجية أو تحت الحمراء أو التعرض للأشعة السينية ولها دور في أمراض السرطان والقلب وأمراض أخرى.

● فيتامين سي يساعد الجسم على امتصاص الحديد وتخزينه.
● من اللازم الحصول على فيتامين سي أو فيتاسيد من الطعام وذلك لأن الجسم لا يقوم بإنتاجه.
● فيتامين سي يوجد في السبانخ والبروكلي والكرنب والملفوف والفلفل والطماطم والبطاطا وفواكه الحمضيات والتوت، كما يمكن الحصول عليه أيضا في صورة كبسولات مضغية أو فوار يعرف باسم فيتاسيد فوار.
● نقص فيتامين سي يمكن أن يؤدي مرض يسمى الأسقربوط Scurvy، والذي يؤدي إلى نزيف اللثة وفقر الدم وصعوبة الشفاء من الجروح.

قد يهمك : 20 فائدة تريبل اوميجا omega 3 للتخسيس وللعناية بالبشرة

فوائد فيتاسيد فوار

فيتاسيد فوار Vitacid Effervescent له العديد من الفوائد والمميزات، ومن أهمها :

يقلل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة ويكون ذلك من خلال
● أحد مضادات الأكسدة التي من شأنها أن تقوي وسائل الدفاع الطبيعية للجسم، ومضادات الأكسدة عبارة عن جزيئات تقوم بتعزيز الجهاز المناعي.
● تقوم مضادات الأكسدة بحماية الخلايا من الجذور الحرة.
● عند تراكم الجذور الحرة في جسم الإنسان تسبب حالة تعرف باسم الإجهاد التأكسدي والتي لها علاقة بمعظم الأمراض المزمنة.
● عند تناول فيتامين سي بكميات مناسبة فإن ذلك يساعد على زيادة مضادات الأكسدة في الدم بنسبة 30%، مما يساعد على تحفيز دفاعات الجسم الطبيعية في محاربة الالتهابات
التحكم في ارتفاع ضغط الدم

فيتامين سي له القدرة على التحكم في ضغط الدم، من خلال :

● خفض ضغط الدم عند الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم.
● ارتفاع ضغط الدم يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، وهي السبب الرئيسي للوفاة في العالم.
● أثبتت بعض الدراسات أن تناول فيتامين سي vitamin c من شأنه أن يعمل على ارتخاء الأوعية الدموية التي تحمل الدم من القلب للجسم مما يساعد على التحكم في ضغط الدم.
● كنا أن فيتامين سي يقلل من ضغط الدم الانقباضي (Systolic blood pressure) بمقدار 3.8 ملم زئبق، وضغط الدم الانبساطي (Diastolic blood pressure) بمقدار 1.5 ملم زئبقي.
يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب
حيث تعتبر أمراض القلب هي السبب الرئيسي في الوفاة، حيث أن:
● يوجد الكثير من العوامل التي من شأنها أن تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب مثل ، انخفاض نسبة الكوليسترول الجيد (HDL) وارتفاع نسبة الكوليسترول الضار (LDL) وارتفاع ضغط الدم.
● يساعد فيتامين سي في تقليل خطورة العوامل السابقة، مما يساعد على الحمابة من أمراض القلب.
الحفاظ على نسبة الحديد في الدم
يعتبر الحديد عنصر غذائي هام له العديد من الوظائف في الجسم، حيث يعمل على:
● نقل الأكسجين في الجسم كله مع صنع خلايا الدم الحمراء.
● يقوم بتحسين امتصاص الحديد من الطعام.
● يقوم بتحويل الحديد الذي يصعب امتصاصه، مثل الحديد في المصادر النباتية، إلى شكل يسهل امتصاصه.
خصائص ومميزات فيتاسيد فوار
● عبارة عن أقراص فوارة بنكهة الليمون، مناسب للبالغين والأطفال.
● يعتبر عامل أساسي لتكوين البروتينات والدهون وتكوين الكولاجين وإصلاح الأنسجة التالية.
● مضادات للأكسدة ويعمل كعامل مختزل، ضروري للعديد من الوظائف مثل أيض الكربوهيدرات والحديد ومقاومة العدوى والحفاظ على الأوعية الدموية وغيرها.
● فعال في الحفاظ على نسبة الكالسيوم في الدم، حالات نقص الكالسيوم الناتجة عن الشيخوخة أوالنقص الغذائي.

الآثار الجانبية لفوار فيتاسيد

من الآثار الجانبية التي قد يسببها فيتامين سي، ما يلي:
● الصداع.
● تشنجات المعدة.
● الحموضة.
● القيء.
● الغثيان.
تختلف الآثار الجانبية باختلاف الجرعة، عند وصول الجرعة 2000 ملجم في اليوم يصاب المريض ببعض الآثار الجانبية مثل:
● حصوات الكلى.
● الإسهال الشديد.
● بطء وعندم انتظام ضربات القلب.

التداخلات الدوائية لفيتامين سي

من الممكن أن يتداخل فيتامين سي مع بعض الأدوية، وفي الغالب يكون هذا التفاعل ضار ويسبب العديد من الأعراض الحانبية، ومن أبرز التداخلات الدوائية لفيتاسيد فوار ما يلي :

● فلوفينازين Fluphenazine: تقليل فعالية الفلوفينازين عند تناوله مع فيتامين سي.
● تفاعل الإستروجين: حيث يقوم الجسم بتفتيت هرمون الاستروجين بهدف التخلص منه، فيتامين سي يقلل من سرعة تخلص الجسم من الاستروجين، وهذا يؤدي إلى زيادة الآثار الجانبية لهرمون الاستروجين.
● أدوية لفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز: تناول جرعات كبيرة من فيتامين سي يؤدي إلى نقص مدة بقاء بعض الأدوية المستخدمة لفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز في الجسم وهذا يقلل من فعالية تلك الأدوية، ومن أمثلة أدوية فيروس نقص المناعة البشرية والإيدز: أمبرينافير ونلفينافير وريتونافير.
● أدوية علاج الكانسر (العلاج الكيميائي): من المعروف أن فيتامين سي مضاد للأكسدة، لذلك فهو يقلل من فعالية بعض الأدوية التي تستخدم لعلاج السرطان.
● تفاعل الوارفارين Warfarin: يعمل الوارفارين على إبطاء تجلط الدم، الكميات الكبيرة من فيتامين سي تقلل من فعالية الوارفارين ، وهذا يزيد من خطورة التجلط.
● تفاعل النياسين Niacin: يعمل النياسين على زيادة نسبة الكوليسترول الجيد في الدم (HDL)، وعند تناول فوار فيتاسيد مع الناسين يؤدي ذلك إلى تقليل فعالية النياسين في زيادة الكوليسترول الجيد.

التحذيرات والاحتياطات اللازمة عند تناول فوار فيتاسيد

من اللازم اخذ الحذر عند تناول فيتاسيد فوار في بعض الحالات، مثل:
● مرضى السكر.
● الأدوية المضادة للتجلط.
● في حالة الحمية غذائية محدودة الصوديوم.
● وجود تاريخ عائلي للإصابة بحصوات الكلى.
● مرض الساركويد، وهو مرض تضخم العقد الليمفاوية في معظم أجزاء الجسم.

الجرعة المناسبة من فيتامين سي

تختلف الجرعة باختلاف سن المريض ونوعه وحالته الصحية، حيث أن
جرعة البدء
● النساء: 75. مجم، الرجال: 90 مجم، مع مراعاة إضافة 35 مجم بشكل يومي المدخنين.
● الحمل والرضاعة: سن 18 أو أقل تكون الجرعة 115 مجم، من سن 20 وحتى 50 سنه تكون الجرعة 120 مجم.
الجرعة اليومية من فيتامين سي قد تصل إلى 1800 مجم للمراهقين أقل من 18 سنة، 2000 مجم للحوامل والمرضعات والبالغين.
● لنقص فيتامين سي: من 100 مجم وحتى 250 مجم مرة أو مرتين يوميًا لمدة أسبوعين لعلاج الإسقربوط.
● التهابات مجرى الهواء: 600 مجم من فيتامين سي يوميًا لمدة من 3 أسابيع وحتى 8 أسابيع قبل استخدام التمارين الرياضية الثقيلة.
● ارتفاع ضغط الدم: 500 ملجم من فيتامين سي بشكل يومي جنبا إلى جنب مع دواء خفض ضغط الدم.
في نهاية المقال يكون القارئ لديه الكثير من المعلومات حول فيتاسيد فوار أو فيتامين سي وفوائده واستخدامه والجرعة اليومية منه.