يعود استخدام الثوم الي أكثر من 3000 عام وتم اثبات توثق من بعض الحضارات الكبيرة مثل المصريون والصين والبابليون والرومان
يعٌد الثوم من المواد الغذائيّة الغنيّة بمختلف العناصر المضادة للأكسدة وتم إثبات الإثار المفيدة على جسم الانسان مثل: الوقاية من تصلب الشرايين والسرطان وتحسين وظائف الكبد والامراض المزمنة المرتبطة بتقدم العمر
للثوم قدرة هائلة علي محاربة الخلايا السرطانية في الجسم، وقد استُخدم الثوم القدماء المصريون منذ العصور القديمة في محاربة الأمراض المعدية ولعلاج الجروح والالتهابات بي الاضافة الي استخدامه في للأطعمة اليومية بصفة اساسية.
فوائد الثوم للرجال
- يستخدم لعلاج التهاب البروستاتا.
- يحفز إنتاج هرمون التستوستيرون
- يقلل من افراز هرمون الكورتيزول لدى الرياضيين يساعد في عملية هدم الدهون، البروتينات، النشويات .
| تابع أيضا: ماذا سيحدث لجسمك عند تناولك للثوم |
كيف يفيد الثوم جسم المرأة؟
- الثوم مفيد للمرأة منع حدوث سرطان الثدي والرحم
- تقوية جهاز المناعة بشكل عام
- زيت الثوم مفيد جدًا للشعر يساعد على تقوية جذوره
- ينظّم الدورة الدمويّة
هل يوجد موانع لاستخدام للثوم؟
كثير من الناس يرتبطون بالثوم بأنه مفيد فقط لجسم الإنسان، ولكن في الواقع له العديد من موانع الاستعمال ويمكن أن يكون ضارًا بصحتنا:
الشائع بين اغلب الناس ان الثوم مفيد لجسم الانسان ولكن في الحقيقة أحيانا يكون ضار جدا على صحتنا
من الاثار السلبية للثوم:
- تواخي الحذر من أصحاب الوزن الذائد لأنه يفتح الشهية
- الاستخدام الذائد للثوم يسبب تهيج في جدار المعدة والكبد والكلى
- للثوم ضرر مباشر على السيدات أثناء الحمل او الرضاعة
- يسبب الثوم ردود فعل تحسسية (طفح جلدي أحمر وحكة) في جسم الإنسان.
ما هو المعد الأمان للاستخدام الثوم في اليوم؟
يساعد بلع الثوم في الوقاية من الإصابة بالإنفلونزا أو الرشح.
| الفئة العمرية | الجرعة اليومية | ملاحظات | |
| شخص بالغ | 1-2 فصوص من الثوم | للحفاظ على مناعته والوقاية من الأمراض | |
| شخص صغير | 1 فص من الثوم |
كيف يفيد الثوم الاطفال؟
- يليّن الأمعاء للأطفال ويساعدهم في علاج الإمساك.
- يساعد في التخلّص من البلغم ويقضى على البكتيريا الموجودة في الحلق
- يقضى على الأميبا.
- يطهّر الثوم الجسم من مختلف السموم ويساعد على التخلّص من الديدان والطفيليّات التي غلبناً ما تصيب الاطفال
كيف تتخلصين من رائحة الثوم الكريهة؟
يسبب لنا مضغ الثوم رائحة كريهة … هل جرب مضغ النعناع والبقدونس بعد اكل الثوم ولا تجد حل، يقدم لكلم موقع اسالة واجوبة صحية الحل
مشكلة ظهور رائحة كريهة واضحة من الفم، بعد تناول حتى فص ثوم واحد، معروفة للجميع، في حين أن مضغ النعناع والحلويات العطرية لا يساعدان في إزالة الرائحة.
الحليب … نعم الحليب يتم شرب اللبن بعد تناول الثوم حيث ان الدهون الموجودة في الحليب تكسر العناصر الموجودة بالثوم التي تبعث الرائحة ويمكنك بعد ذلك تناول الليمون او البقدونس المغلي لي إنعاش رائحة فمك
ان اعجبك الموقع شارك الموضوع مع الاصدقاء
