القهوة الخضراء Green coffee وحرق الدهون
- فوائد القهوة الخضراء
- خواص وتركيبة القهوة الخضراء
- البن الاخضر والبن العادي وما الفرق بينهم
- 9 فئات لا يمكن أن تستهلك القهوة الخضراء تعرف عليهم
- فوائد حمض الكلوروجينيك للتخسيس
مشكلة تراكم الدهون يعاني منها معظم البشر وخاصة النساء بسبب تراكم الدهون في مختلف أنحاء الجسم مثل (مناطق البطن والخصر والارداف) إليكم الحل السحري القهوة الخضراء (Green coffee)
اقر ايضا : حبوب أكي بيري Acai Berry لحرق الدهون والتنحيف
وقد أكدت الأبحاث والتقارير العلمية أن القهوة الخضراء Green coffee تساعد على حرق الدهون بكفاءة وفاعلية عالية حيث تعمل القهوة على نحت الجسم والتخلص من الدهون المتراكمة في منطقتي البطن والخصر والارداف.
تعرف علي القهوة الخضراء
القهوة الخضراء هي القهوة الطازجةالمستخرجة من القهوة ولكنها لاتخضع للتحميص لذا فإن القهوة الخضراء تحافظ على لونها الأخضر
وقد نشأت أهميتها مؤخرا في قدرتها على التخلص من الوزن الزائد.
الفرق بين القهوة الخضراء والقهوة العادية
حبوب البن الخضراء :هي زراعة القهوة في حالتها الخام قبل التحميص ثم يتم تحميصها حتى يباع للمستهلك في شكل قهوة داكنة نشربها جميعًا. إليك ما يبدو عليه قبل التحميص: تحتوي القهوة الخضراء على مجموعة من الأحماض تسمى أحماض الكلوروجينيك وهي أحماض مضادة للأكسدة فإن القهوة العادية التي نشربها لا تحتوي على هذه الأحماض في كمية صغيرة.
لمعرفة المزيد : فوائد راسبيري كيتون حارق الدهون
فوائد حمض الكلوروجينيك للتخسيس
1-لديها القدرة على إنقاص الوزن.
2-رفع معدلات التمثيل الغذائي وانخفاض ضغط الدم.
3-السيطرة على نسبة السكر في الدم ومكافحة مرض الزهايمر.
خواص وتركيبة القهوة الخضراء
هي تركيبة فريدة من نوعها لإحتوائه على حمض الكلوروجينيك والكافيين التي من خلالهما يعمل على التقليل من امتصاص الكربوهيدرات والدهون المتراكمة من الجهاز الهضمي مما يؤدى إلى تقليل امتصاص الدهون وتخزينها عبر الجهاز الكبدي وبالتالي يساعد الجسم على افراز هرمون اديبونيكوتين الذي يعمل على نسف وحرق الدهون فى مناطق البطن والارداف
كيفيه عمل وتحضير القهوة الخضراء
تحضر القهوة الخضراء قبل اى وجبة بي ٣٠ دقيقة اى قبل الغدا أو العشاء بنصف ساعة على الأقل .
ويفضل أيضا اتباع الإرشادات الطبية المكتوبة على العبوة
طريقة تحضير البن الاخضر
يجب وضعها فى الماء البارد ثم نقوم بوضعها على النار لمدة لا تقل عن ١٠ دقائق ثم نأتي بالمصفاه ونصفي المغلي وتشربه.
فوائد القهوة الخضراء ( البن الاخضر)
هناك الكثير من الفوائد الصحية للبن الاخضر للتخسيس نتعرف إليها من خلال السطور القادمة
- تساهم القهوة الخضراء علي تنحيت الجسد من خلال رفع مستويات الحرق داخل الجسم.
- تعمل على رفع مستويات الطاقة.
- القهوة الخضراء عند تناولها تجعلك تشعر بفقدان الشهية عن تناول الطعام ومن هنا تفقد وزنك بالصورة المثالية والصحية.
- تساعد القهوة الخضراء على ضخ كميات كبيرة من الدم إلى القلب لتنشيط الاعضاء الحيوية.
- تعمل على خفض مستويات الكولسترول فى الدم الذي من الممكن أن يضر الجسم.
- تعمل على علاج خفض الدم المرتفع.
- تلعب دوراً مهماً فى منع التجلطات الدموية.
- يوصي بها لاصحاب القلوب الضعيفة حيث تعمل القهوة على تقليل السكتات الدماغية كما تمنع أمراض القلب المزمنة.
- تعمل على تنظيم مستوي السكر في الدم.
- لها دوراً كبيراً فى الحد من مرض السرطان.
- الحد من مستوي الأنسولين في الدم.
- تعمل كتنشيط للذاكرة وخصوصاً مع مرضي الزهايمر.
- تعمل على معالجة جميع اضطرابات الجهاز الهضمي واضطرابات المعدة وعسر الهضم.
- تساهم فى تجديد خلايا وأنسجة البشرة.
- تستخدم كعلاج للاسهال والقيء.
اقرا ايضا : تخسيس بأمان سليم AB Slim
9 أشخاص لا يمكن أستخدام القهوة الخضرا
يفضل ان الفئات التالية تجنب القهوة بشكل عام، أيا كان مصدر القهوة:
1- النساء الحوامل: الكميات الكبيرة من الكافيين يمكن أن تسبب الإجهاض أو الولادة المبكرة
2-الرضاعة الطبيعية: يمكن أن يمنع الكافيين عملية توليد الحليب ويؤثر عليه ويهيج الطفل، حيث ينتقل الكافيين عن طريق حليب الثدي إلى حديثي الولادة.
3- متلازمة القولون العصبي: القهوة يمكن أن تزيد من تهيج القولون العصبي وتسبب الانتفاخ والغاز.
4- الأشخاص الذين يعانون من الإسهال: زيادة استهلاك كميات كبيرة من القهوة يؤدي إلى الإسهال، وزيادة إدرار البول وفقدان العديد من المعادن.
5- الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات عقلية: القهوة يمكن أن تفاقم الحالة سوء عن طريق زيادة القلق والإجهاد والاكتئاب.
6- مشاكل تجلطات فى الدم: أظهرت الأبحاث أنه يمكن أن تلعب دورًا (القهوة) في زيادة اضطرابات النزيف وجلطات الدم.
7-هشاشة العظام: يؤثر على مستويات الكالسيوم في الدم، و يتم إخراجه من العظام وحمله عبر مجري البول.
8-الجفاف: يؤدي إلى فقدان السوائل والمعادن من خلال البول لأنه يعتبر مدر للبول.
9-مرضي السكري والضغط: يجب على مرضي السكر والضغط الحرص من كميات كبيرة من القهوة، لأنه على الرغم من فوائدها للمصابين، ولكن كمية كبيرة من الكافيين يمكن أن تؤثر سلبا على هذه الحالات.
أضرار القهوة الخضراء
من الممكن أن تسبب أضرار بالرغم من كثرة فوائدها إلا أن يتم استخدامها بشكل مفرط قد تؤدى الي عادية مثل القهوة التركي العادية.
زيادة سرعة ضربات القلب.
الشعور بالتوتر والقلق.
اسهال وغثيان عند البعض.
فترة الحمل والرضاعة لايتم أستخدمها نهائيا.
