منوعات صحية

10 فوائد سحرية.. حبوب فيتامين سي 1000

فيتامين سي المعروف باسم حمض الأسكوربيك  هو مادة مغذية قابلة للذوبان في الماء, يعمل على تكوين العضلات و تقوية الغضاريف والعظام وتعزيز جهاز المناعة,  لذا وجود فيتامين سي ضرورى لصحة الانسان.

اقرا ايضا :فوائد فيتامين ج

فيتامين C هو أحد العناصر الغذائية الهامة للجسم، فضلا عن فوائده للجهاز المناعي والجلد والعظام، كما يساعد على منع الالتهاب ويسرع من شفاء الجروح ويأتي محمل بتركيبة مميزة تعمل كمضادة للأكسدة في الجسم  مما يساعد على حماية الخلايا من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة,  هي جزئيات تنشأ اثناء عملية هضم الطعام,  يتعرض البعض للجذور الحرة من خلال دخان السجائر وتلوث الهواء والأشعة فوق البنفسجية من الشمس.

فيتامين سي 1000

أقراص vitamin C 1000 مليجرام تساعد على إنتاج الكولاجين وهو المسؤل الرئيسي لتقوية العضلات و الحد نزلات البرد والانفلونزا وحماية البشرة من التلف وتعمل على تحسن صحة العين.

لمزيد من المعلومات حول الكولاجين

فوائد حبوب فيتامين سي 1000

لـ vitamin c 1000mg فوائد كثيرة وعديدة لدعم صحة الانسان نذكر منها :

  1. يساعد فيتامين C في امتصاص الحديد وتخزينه لان الجسم لا يسطتيع إنتاج فيتامين سي من تلقاء نفسه.
  2. تحسين صحة القلب والشرايين.
  3. تحسين صحة العيون.
  4. يعمل كمضادّ أكسدة قوي، ييسرع من عملية التئام الجروح.
  5. إصلاح الخلايا التالفة في الجسم.
  6. تقوية وتدعيم جهاز المناعة.
  7. تحسين وظائف الجهاز العصبي، وتقوية الذاكرة، وخفض فرص الإصابة بالزهايمر.
  8. تقليل مخاطر الإصابة بفقر الدم.
  9. يساهم في التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، مثل (ارتفاع ضغط الدم، ارتفاع الكوليسترول الضار، والدهون الثلاثية).

مصادر للحصول على فيتامين سي

الحمضيات وهي أعلي نسبة فيتامين سي مثل الجوافة والفروالة والكنتالوب والبرتقال والليمون و الكيوي .والتوت والبطاطا والطماطم والفلفل والملفوف والقرنبيط والسبانخ.

 يتوافر فيتامين C في المكملات الغذائية،  وعادة في شكل كبسولات وأقراص مضغ.

يكمن لمعظم الناس الحصول على ما يكفي من فيتامين C باتباع نظام غذائي سليم وصحي.

جرعة فيتامين سي اليومية جميع الاعمار

  • من الولادة حتى 6 شهور 40 مجم
  • الرضع 7-12 شهر 50 مليجرام
  • الأطفال 1 – 3 سنوات 15 مجم
  • الأطفال 4-8 سنوات 25 مليجرام
  • الأطفال 9-13 سنة 45 مجم
  • المراهقون 14-18 سنة (بنين) 75 مليجرام
  • المراهقون 14-18 سنة (البنات) 65 مجم
  • الكبار (الرجال) 90 مليجرام
  • الكبار (النساء) 75 مجم
  • المراهقات الحوامل 80 مليجرام
  • النساء الحوامل 85 مجم
  • المراهقون المرضعات 115 مليجرام

هل فيتامين سي مقاوم للكورونا؟

vitamin C

أشارت بعض الابحاث العلمية التي اجريت مؤخرا فى الصين اشارو فيها أن الأطباء اجتمعوا علي أن فيتامين C يساعد في مكافحة COVID-19 وليس قتل الفيروس بل الحد من الوفيات.

فيتامين c وعلاقتة بفيروس كورونا

كما يعرف الأطباء، فيتامين C يقوي مناعة الجسم، ويحميها من العديد من الفيروسات، وينشط عمل الأعضاء البشرية ويقاوم الشيخوخة. مع ظهور فيروس كورونا.

أشارت بعض الابحاث العلمية التي اجريت مؤخرا فى الصين اشارو فيها أن الأطباء اجتمعواعلي أن فيتامين C يساعد في مكافحة COVID-19 وليس قتل الفيروس.

الاستنتاج الذي توصلت إليه مجموعة من 30 طبيبًا عملوا على علاج 300 مريض مصاب بفيروس كورونا الجديد في مستشفى تشيان جياتونغ في الصين.

وقد وضع هؤلاء الأطباء بروتوكولا للعلاج بفيتامين ج، أثبت فيما بعد فعاليته في زيادة فرص علاج فيروس نقص المناعة البشرية وبالتالي الحد من الوفيات.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى