فيتامين vitamin

10 أنواع.. فيتامين سنتروم الأول عالمياً Vitamin Centrum

اقرأ في هذا المقال
  • فيتامين سنتروم centrum
  • خواص ومكونات حبوب سنتروم
  • أنواع فيتامين سنتروم
  • مكونات حبوب السنتروم
  • مواصفات ودواعي الإستعمال
  • جرعات تناول أقراص سنتروم Centrum
  • سعر سنتروم
  • فوائد سنتروم سيلفر لكبار السن
  • فوائد الملتي فيتامين multivitamin
  • هل من الممكن أن الفيتامينات تسبب زيادة الوزن

إذا كنت تشعر دائمًا بالتوتروالاكتئاب وفقدان الطاقة أو كنتِ تعاني من تساقط الشعر, لا تقلق اليك عزيزي القارئ فيتامين سنتروم ،لأنك لست الشخص الوحيد الذي يعاني من نقص فى الفيتامينات والمعادن، السنتروم من الفيتامينات والمعادن يمكن أن تزودك بالمعادن المفقودة في جسمك ومنها تكتمل عملية التمثيل الغذائى.ومع ذلك، فأنت الشخص الوحيد الذي يرغب في تزويدهم بهذه المقالة من أجل تزويدك بمركز فيتامين قد يكون أكثر الفيتامينات والمكملات الغذائية فعالية وقد ثبت أنه فعال للغاية وثقة العديد من الأطباء والعملاء دعنا نأخذك في رحلة للتعرف

فيتامين سنتروم centrum

يعتبر Centrum من أغلب الفيتامينات الشهيرة فى عالم multivitamin.

حبوب سنتروم هي مكمل غذائي تحتوي على العديد من الفيتامينات الأساسية والمعادن الضرورية لصحة الجسم.

اقرا ايضا : اب سليم AB Slim للحفاظ على الوزن

تستخدم ايضا حبوب سنتروم لعلاج أو منع النقص الناتج عن سوء التغذية (الانيما) أو بعض الأمراض أو أثناء الحمل.

ليس هذا فقط بل تخصص أقراص سنتروم فى الحفاظ على صحة كبار السن ولها دور مهم مع السيدات الحوامل.

لمزيد من المعلومات : فيتامينات ومعادن لتقوية جهاز المناعة

يحتوي فيتامين سنتروم من الكثير العناصر الغذائية المناسبة لجسمك لاكتمال عملية التمثيل الغذائى،وإنتاج الطاقة بشكل صحيح.

كما أن تركيبة السنتروم متعددة الفوائد الضرورية لسد احتياجاتك الصحية اليومية ومنها يصبح جسمك في أفضل حالة على الاطلاق.

ومن هنا أصبح سنتروم علامة تجارية موثوقة منذ عام 1978 اكثر من اربعين عاما وهو فى الاسواق،مدعومًا من الأطباء والعلماء.

خواص ومكونات فيتامين سنتروم 

ومن خلال المقالة سوف نتعرف على مدي قوة هذا المنتج لأن فيتامين سنتروم يحتوي على أفضل مجموعة من multivitamin لتثبت بالدليل القاطع أنه منتج فعال وقوى لأنه يحتوى على التالى:

  • Vitamin A او الريتينول (al Retinol)
  • الشهير بفاعليتة على تعزيز جهاز المناعة لدى الجسم ومقاومة الامراض كما انه يعمل عل-“الحفاظ على البشرة و صحة القلب”
  • B1 او الثيامين(Thiamine) & فيتامين ب 2 (riboflavin)
  • هما ضرورىان لصحة القلب ومشاكل الجهاز الهضمي والعصبي ويساعد على امداد الطاقة للجسم وتسهيل عمليات الايض.
  • (النياسين)
  • المعروف بقوة فاعليته لوظائف الجهاز العصبي وتوافق الجهاز العضلي والعصبي
  • B5 (حمض البانتوثينيك)( Pantothenic)
  • حيث يعمل على التقليل من الشعور بالتعب والارهاق الشديد.
  • B6 (ّالبيريدوكسين
  • يعمل على تحسين وظائف المخ وتكوين خلايا الدم فى الجسم.
  • B9 (حمض الفوليك) (Folic acid)
  • يساهم في تكوين خلايا الدم ويلعب دورًا في انقسام الخلايا الطبيعي حيث له دورًا فعالأ فى مقاومة الانيميا.
  • B12 (كوبالامين) وهو من أهم الفيتامينات فى خواص فيتامين سنتروم.
  • لها دور هام في نقل الهيموجلوبين إلى جميع أنحاء الجسم كما يحافظ على صحة مخ الانسان وسلامة الجهاز العصبي.
  • ( Vitamin C )
  • هو حائط الصد لدى جهاز المناعة لانه يدعمه فى مقاومة الامراض ويساهم في تكوين الكولاجين.
  • -فيتامين د : الكالسيفيرول وهو ضرورى لصحة العظام والأسنان وبناء العضلات.
  • الزنك (alzunk)
  • يعتبرالمحرك في وظائف الإنزيمات الهامة للعمليات الحيوية للجسم,كعمليات الايض
  • وله دور هام فى الحفاظ على صحة الشعر والجلد والعظام.
  • النحاس : يساعد عنصر النحاس فى الحفاظ على لون الجلد والشعر .
  • المغنسيوم (magnesium) ضرورى جدا لصحة الجسم وبناء العضلات والعظام.
  • الكالسيوم : فيتامين سنتروم يتوافر به ايضا (Calcium) للحصول على عظام واسنان قوية ومتينة.
  • (Vitamin Centrum) يوجد به العديد من العناصرالهامة للحفاظ على الصحة العامة للجسم. نتعرف عليها فى السطور القادمة:
  • البوتاسيوم : ضرورى لصحة الأعصاب والعضلات.
  • الفسفور : يساهم فى عملية التمثيل الغذائى وإنتاج الطاقة.
  • الحديد : يدخل فى تكوين خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين.
  • السيلينيوم : يلعب دور هام فى الحفاظ على صحة الشعر والجلد.
  • المنجنيز : ضرورى لعملية التمثيل الغذائى وإنتاج الطاقة.
  • اليود : ضرورى لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية.
  • الكروم : يساهم في حفظ مستويات السكر الطبيعية في الدم.
  • البيوتين: يساهم فى تعزيز صحة الشعر وتقوية الأظافر الضعيفة,ووجوده ضرورى فى عملية التمثيل الغذائي وانتاج الطاقة.
  • فيتامين هـ :(Vitamin E)
  • يعتبر من مضادات الاكسدة القوية التى تساعد على حماية الخلايا من المواد السامة.

الآن، مرة أخرى ، هل لاحظت بعناية كل هذه المجموعة من الفيتامينات والمعادن؟ هل تأكدت من أنه بالفعل منتج فريد من نوعه ومدي فاعليته على صحة الجسم ، غيرانه منتج بعلامة تجارية فريدة منذ اكثر من اربعين عاما،لذا فيتامين سنتروم مختلف وفريد عن باقي المنتجات الاخري.

أنواع فيتامين سنتروم

1-سنتروم للنساء (Centrum Women)

هي تركيبة متخصصة للنساء يجمع بين بين أهم عناصر الفيتامين مثل فيتامين د وهو من أهم العناصر التى تحتاج السيدات حيث يطلق علية فيتامين الشباب والحيوية.

2-سنتروم للرجال (Centrum Men)

تركيبة فريدة من نوعها حيث يحتوي Tab سنترم على فيتامينات ب6 و ب12 التى تساهم فى دعم الصحة الجسدية والجنسية للرجال.

3-سنتروم سيلفر (Centrum Silver) للنساء والرجال

يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات الضرورية لصحة الإنسان

والجدير بالذكر انها هما نوعان منفصلان يهدفان الى صحة أفضل للرجال والنساء فوق 50 عام

4-سنتروم للبالغين (Centrum Adults)

يحتوي على عناصر غذائية دقيقة التى تساعد الجسم فى بناء العضلات وتقوية الجهاز المناعي حيث (Vitamin D3)ويصلح للبالغين فوق 18 عاما.

5-سنتروم لوتين (Centrum Lutein)

عنصر اللوتين (Lutein) الذي يلعب دورًا فعالًا في الحفاظ على الرؤية وصحة العين ، وقد يكون أيضًا علاجًا مساعدًا لأمراض الجهاز البصري والشبكية فى حالة اعتام شبكة العين.

6-سنتروم أدفانس (Centrum Advance)

مناسب للبالغين والأطفال فوق 11 عامًا.

7-سنتروم بيرفورمانس (Centrum Performance)

ما يميزه أنه بالإضافة إلى جميع الفيتامينات والمعادن الموجودة في سنتروم ، وهما 24 عنصرًا, يحتوي Tab سنترم على الجينسنغ والجنكو بيلوبا ، اللذان يلعبان دورًا مهمًا للغاية في تقوية الذاكرة وتحفيز الذكاء وحتى مع مرض الزهايمر.

8-سنتروم الطاقة (Centrum Energy )

إذا كنت رياضيًا وتريد أن تشعر بمزيد من القوة من خلال جسمك ، فهذا هو وقت الطاقة والطاقة فيتامين Centrum Energy هو أقوى مكمل غذائي على مستوي العالم للرياضيين.

لانه يحتوى علي حمض البانتوثينيك والجينكوبيلوبا لبناء ونحت العضلات وايضا فيتامين ب6وب12 لتعزيز الطاقة والمساهمة فى انتاج طاقة هائلة للجسم.      

9-سنتروم للحامل (Centrum Pregnancy)

هناك الكثير من السيدات الحوامل فى حيرة فى اختيار المكمل الغذائي الخاص بها وجنينها” لاداعي للخوف سيدتى تناولى Centrum Pregnancy للحامل بدون قلق واستمتعي بصحة جيدة مع جنينك حيث يحتوي على ( حمض الفوليك والحديد والكالسيوم وفيتامين د) وهما من الفتيامينات الضرورية للسيدات الحوامل التى تعمل على :

  • منع حدوث عيوب وتشوهات الجهاز العصبي للأجنة.
  • يعمل على تقوية جهاز المناعة.
  • يساهم على حفظ مستويات السكر الطبيعية فى الدم.
  • يخفف من الشعور بالتعب والإرهاق الشديد.
  • يساعد على منع نقص الحديد.

10-سنتروم للأطفال (Centrum Junior)

هي مجموعة فيتامينات مجمعة لتحقيق اكبر استفادة لدى الاطفال من عمر سنتين إلى اثنتي عشر سنة، ومن اهما الحديد الضروري لصحة الأطفال فيتامين د الضروري لنمو وتقوية العظام وتقوية جهاز المناعة عند الأطفال

الفوائد الصحية لى أقراص سنتروم

لها العديد من الفوائد الهامة نظرا لاحتوائه على التالى:

  1. فيتامين د الذي يساهم في الوظيفة الطبيعية لجهاز المناعة وفيتامين ب 12 الذي يساهم في تقليل التعب والإرهاق و يعالج الانيما وفقر الدم.
  2. عنصر الحديد وحمض الفوليك الذي يدعم تكوين الدم الطبيعي
  3. الكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين د الذي يساهم في وظيفة العضلات الطبيعية
  4. فيتامين ب 6 للمساعدة في تنظيم النشاط الهرموني
  5. الكالسيوم فيتامين د وك للمساعدة في الحفاظ على عظام طبيعية قوية
  6. فيتامين ج وفيتامين هـ والسيلينيوم والزنك تساهم جميعها في حماية الخلايا من الإجهاد .
  7. B6 الذي يدعم إطلاق الطاقة

مكونات فيتامين سنتروم

من أهم مميزات أقراص سنتروم ما يلي:

  1. عنصراللوتين، وهو عنصر هام يحسن صحة العين كما أنه يحتوي على فيتامين هـ والزنك والسيلينيوم ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تقضي على العناصر الضارة والسامة في الجسم.
  2. يحتوي أيضًا على فيتامينات B المعقدة ، والتي تعتبر مهمة لعملية التمثيل الغذائي والحفاظ على الخلايا العصبية السليمة. 
  3. كما يتوافر به عنصر النحاس الذي يفيد جهاز المناعة ويقوي الأوعية الدموية.
  4. الزنك لأنه يحافظ على صحة الجهاز المناعي والتناسلي. 
  5. Vitamin C الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة ويعزز مقاومة الجسم للأمراض والبكتيريا والجسم الضار.
  6. الحديد، الذي يمكنه القضاء على فقر الدم وفقر الدم والمشاركة في تخليق خلايا الدم. حمض الفوليك يساعد في نمو العديد من الخلايا يمكن أن يمنع فقر الدم.
  7. يحتوي على العديد من العناصر الهامة الأخرى التي يحتاجها جسم الإنسان.

مواصفات ودواعي الإستعمال فيتامين سنتروم

دواعي الإستعمال: تحتوى أقراص سنتروم Centrum على العديد من الفوائد لاحتوائه على مجموعة متنوعة من العناصر التي يمكن أن تزود جسم الإنسان بالعناصر الأساسية مثل الزنك والفيتامينات والحديد ، لذلك فهو مفيد لعضلة القلب وخلايا الدماغ ، ويمكنه أيضًا تعزيز صحة الجسم. جسم الانسان. تعزيز الرؤية من خلال توفير الفيتامينات الفعالة للعيون.

جرعات تناول أقراص سنتروم Centrum

يتم تناول قرص واحد مرة واحدة على مدار اليوم مع أو بدون تناول الطعام ولكن مع من الضرورى تناول كمية قليلة من الماء.

سعر سنتروم

  • عبوة سنتروم تحتوي على 30 قرص للكبار وسعرها يتراوح مابين 300 او400 جنيه مصري.

فوائد سنتروم سيلفر لكبار السن

هناك العديد من الفوائد التي يمكنكم الحصول عليها من استخدام مركب سنتروم سيلفر وفقا للنوع الذي تستخدمونه.

1- يساعد سنتروم سيلفر على تحسين وظائف الكبد والقلب

2- سنتروم سيلفر سيعوض جسمك ما افتقدوه من الفيتامينات والمعادن 

3-سنتروم سيلفر أمر ضروري لتحسين صحتك العامة. 

الملتي فيتامين multivitamin

مكملات الملتي فيتامين المتعددة (الفيتامينات المتعددة) تتكون من مجموعة من الفيتامينات المختلفة الموجودة بشكل طبيعي في الغذاء،فعندما تكون الفيتامينات غير متوفرة في نظامنا الغذائي،ونلجأ اليها في حالة الأمراض لتعويض نقص الفيتامينات ،الحمل والرضاعة.

 فوائد الملتي فيتامين

1-يقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان

2-علاج الشيخوخة لكبار السن

3-الملتي فيتامين مفيد لصحة القلب

4-يساهم فى تعزيز المناعة

5-الملتي فيتامين يدعم العين لوجود فيتامينات A و C و E والنياسين (B3) 

6-مفيد للشعر والبشرة لوجود فيتامين ب 3 (النياسين) والبيوتين وفيتامين جer قدرتك الجنسية ، لأن فترة ما بعد الخمسين من الواضح أنها في حالة ضعف في العملية الجنسية. للوقاية من فقدان الذاكرة والوقاية من الإصابة بمرض الزهايمر.

مكونات الملتي فيتامين:

يتكون مكمل الملتي فيتامين من مجموعة من الفيتامينات المتعددة، وتكون بنسب محددة لا تتعدى الحد الأقصى للجرعة اليومية لتمد الجسم باحتياجاته وتساعده على أداء وظائفه ومهامة على أكمل وجه، ويتواجد في صورة حبوب، وكبسول، وأقراص قابلة للمضغ، وأيضا شراب.

فيتامينات قابلة للذوبان في الماء: هذه الفيتامينات يمكن للجسم التخلص منها بسهولة عبر مجرى البول منها.

  • B1
  • B2
  • B3
  • B5
  • B6
  • B7
  • B9
  • B12
  • vitamin C

فيتامينات قابلة للذوبان في الدهون: وهذه الفيتامينات لا يكمن للجسم التخلص منها وتخزن في خلايا وانسجة الجسم منها.

  • vitamin A
  • vitamin D
  • vitamin E
  • vitamin K

معادن مثل:

  • الكالسيوم
  • الحديد
  • السيلينيوم
  • الزنك
  • النحاس
  • الماغنيسيوم

فوائد تناول Centrum Adult

  1. يمد الجسم بالطاقة حيث تشمل مجموعة فيتامينات ب والحديد على المساعدة في دعم احتياجات الجسم بالطاقة اليومية.
  2. دعم الجهاز المناعي حيثت يحتوي على مضادات الأكسدة مثل فيتامينات A و C بالإضافة إلى معادن الحديد والسيلينيوم والزنك التي من خلالها تدعم الجهاز المناعي.

هل من الممكن أن الفيتامينات تسبب زيادة الوزن

  • عند الاجابة على هذا السؤال ياتي الحالات التالية وهي: 
  • هو فقدان دهون الجسم او كنت قد فقدت وزنك بالفعل 
  • إذا لم تكن الفيتامينات هي التي تسبب زيادة الوزن ، فماهو سبب زيادة الوزن؟
  •  سوف نتعرف على اجابات هذة الاسئلة الهامة من خلال السطور القادمة
  • عند تناول الفيتامينات المتعددة،يزداد احتمال الحصول على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للعمل بشكل صحيح. هذا يمكن أن يؤثر على وزنك بسبب تأثيره على عملية التمثيل الغذائي، والذي يساعده مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية.
  • الأهم من ذلك, أن عملية التمثيل الغذائي الخاص بك يجب ان تنظم معدل حرق فى الجسم من كيلوجول, والتمثيل الغذائي الذي يعمل بشكل جيد مهم لإدارة الوزن.
  • يمكن أن يؤثر تناولك من العناصر الغذائية أيضًا على شهيتك، وبالتالي تناول الطعام. على سبيل المثال، ترتبط مستويات منخفضة من فيتامين B6 مع انخفاض في مستويات السيروتونين في الدماغ، والتي يمكن أن تؤدي إلى زيادة الشهية.
  • فى بعض الحالات، قد يقول بعض الأشخاص أن الفيتامينات هي سبب زيادة الوزن أوفقدان الوزن لأنهم يتجاهلون الصورة الاساسية لنمط حياتهم بشكل عام.
  • هذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص الذين يتناولون الفيتامينات المتعددة لأن نظامهم الغذائي يفتقر إلى الغذاء السليم قبل تناول الفيتامين.
  • إذا كنت تتناول فيتامينات متعددة لأنك لا تتناول أطعمة صحية، لأنك غير نشط أولأنك تتبع نظامًا غذائيًا معقدا، فقد تكون هذه السلوكيات المرتبطة بها مسؤولة عن زيادة الوزن وليس الفيتامينات المتعددة.
  • يكمن ان تحصل على الفيتامينات المناسبة لك، ولكن تذكر أن الفيتامينات يجب أن تكتمل بي اتباع نظام حياة ليكي تحصل على النتيجة المستهدفة.
  • الفيتامينات المتعددة وأبحاث زيادة الوزن المنشورة في المجلة البريطانية للتغذية أشارت إلى أن الفيتامينات المتعددة يمكن أن تساعد في الواقع على إنقاص الوزن لدى الرجال. كان الرجال الذين يتناولون الفيتامينات والمكملات الغذائية بانتظام وزن أقل، وكتلة الدهون، ومؤشر كتلة الجسم مقارنة بالرجال الذين لم يتناولوا الفيتامينات المتعددة.
  • ووجدت الدراسة نفسها أن هناك اتجاها نحو نتائج مماثلة في الجنس الآخر، كما أن النساء اللواتي يتناولن الفيتامينات المتعددة يعانين أيضا من مستويات منخفضة من الجوع. وقد وجد أن الفيتامينات والمكملات المعدنية يقلل بشكل كبير من معدلات الشهية لدى النساء بعد فقدان الوزن، مقارنة مع مجموعة الدواء الوهمي التي فقدت أيضا الوزن. وفقًا للباحثين، تشارك الفيتامينات والمعادن في تكوين هرمونات الجوع مثل الأنسولين والليبتين والكورتيزول التي تتحكم في تناول الطعام.
  • تشير العديد من الأبحاث إلى أن الإجهاد هو السبب الرئيسي. في كل مرة نشعر بالتوتر، تزداد مستويات الكورتيزول لدينا ويزيد هرمون الإجهاد من مستوى الجلوكوز في مجرى الدم لمساعدتنا على التعامل مع الضغوطات. 
    • مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى