منوعات صحية

طرق سهلة لعلاج الامساك بالمنزل

علاج الامساك بالمنزل

الإمساك هو مرض مزعج ومن اشهر الامراض التى تتضر الجهاز الهضمي وتسبب ألم شديد فى المعدة سوف نتعرف من على الطرق البسيطة لعلاج الامساك بالمنزل

1 بذور القاطونة

تعد بذور القاطونة سلاحا فعالا لمعالجة الإمساك حيثت تعمل عل تنشيط عملية الهضم كما انها
استخدمت قديما فى الطب البديل لعلاج الكثير من مشاكل الامساك و الاسهال وارتفارع درجة الحرارة والصداع
وهي بذور سنوية ذات ساق عشبي قليل التفرع ولها ازهار قليلة وهي مواد دهنية وتحتوي على نسبة زيوت الى 2%

2 نخالة الشوفان

وهي تستخدم فى علاج الإمساك  العابر ( البسيط) حيثت انها تتكون من الياف قابلة للذوبان
ويحذر من استعمالها اكثر 10 ايام لانها قد تهيج الامعاء واذ كنت من امراض المعدة بشتي اشكالها لا تستخدمها الا تحت اشراف الطبيب

3 التدليك الذاتي للبطن

فى بعض الاحيان وجدوا الباحثون ان تدليك البطن له دورا هام جدا فى علاج الإمساك حيث يعمل على علاج انتفاخ القولون وتحسين حركة الامعاء وتخفيف ألم المعدة ويساعد التدليك على تقليل الاصابة بالانسداد المعوي.
يضاف الى تدليك القولون يعمل على ( تقليل احتباس السوائل داخل البطن- ازالة الغازات-تنظيم حركة الفضلات- )

4-البروبيوتيك: لعلاج الإمساك ( القولون العصبي )

هي ادوية طبيبة مصنوعة من البكتيريا ويجري استخدامها على هئية اقراص وكبسولات

ويتم اخذها بعد استشارة الطبيب

5-علاج الإمساك بالمشروبات والاعشاب الطبيبة

الإمساك هو مرض مزعج ومن اشهر الامراض التى تتضر الجهاز الهضمي وتسبب ألم شديد فى المعدة
هى تعتبر من افضل آمن الطرق لعلاج الإمساك  المزمن من خلال الاعشاب الطبيبة والمشروبات ومن اهم هذة الطرق والجدير بالذكر انها تناسب جميع الاعمار

6-مشروبات لعلاج الإمساك

الينسون

يعتبر من افضل الاعشاب التى تساعد فى التخلص من الانتفلخ والإمساك  حيث يحتوى على زيوت طيارة ويفضل تناول اليانسون مغلى مرة واحدة على مدار اليوم للمساعدة للتخلص من الانتفاخ.

الشبت

هو عشب ذو فعالية خاصة حيث له القدرة على تخلصي الجسم من الغازات وعلاج حالات الإمساك ويكون من خلال غسل الشبت جيدا وغليه جيدا ثم تناول الماء.

الكمون

وهو من اهم الملينات الطبيعية التى تستخدم للتخلص على ألم الإمساك و ألم المعدة عن طريق تناول كوب مغلي ويفضل اضافة بعض شرائح الليمون.

البابونج

عشبة البابونج تساعد على التخلص من الغازات وتخفيف ألم المعدة ويتم تناول اوراق البابونج ويفضل تحليتها بالعسل
الليمون الدافئ.

يعتبر من المشرباوت الهامة التى تساعد على التخلص من الإمساك حيث يحتوى حمض الستريك الذي يساعد فى القضاء على السموم داخل الجسم.

القهوة

تعد القهوة من المشروبات الفعالة لتنشيط الجهاز الهضمي وتساعد على علاج حالات الإمساك البسيط

الزنجبيل.

يعتبر الزنجبيل من اهم وافضل الملينات الطبيعية التى تساعد على طرد الغازات وتحسن حركة الامعاء
كما انه يحتوى على خصائص كثيرة ومميزة تحافظ على صحة الجهاز الهضمي ويتم اخذ كوب مغلى على مدار اليوم

7-طرق الوقاية من الإمساك الشديد.

تناول الاطعمة التى يوجد بها نسب عالية من الالياف ( الشعير-الفواكهة و الخضروات) لانها اطعمة سريعة الذوبان
شرب الماء: بكميات كبيرة للمساعدة على الوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي كما ان شرب الماء يساعد على علاج حالات الامساك.

الزبادى: وهى تحتوى على البروبيوتك وهو يساعد على القضاء على البكتريا داخل الجهاز الهضمي وتحسن حركة الامعاء
ممارسة الرياضة بشكل متنظم من خلال المشي لفترات قصيرة وهو يفيد فى علاج الامساك وتنظيم حركة الامعاء

8-علاقة الإمساك بفيرس كورونا

عند الشعور بتوعك فى المعدة ( عدم اريتاح عند الجلوس فى الحمام) عليك عزيزى المريض بشرب الماء والسوائل و تناول الطعام الذي يحتوي على نسب بروتين عالية واليك بعض الاعراض التى قد تكشف لك انك مصاب كوفيد-19.

(السعال الجاف،التهاب الحلق،صداع،حالات الامساك مع شعور بألم فى فم المعدة،الاسهال الشديد،الم فى الصدر،فقدان حاسة الشم والتذوق،ضيق فى التنفس،عدم القدرةالحركة فى بعض الحالات).

لذ عليك الاهتمام والعناية بنفسك فى ظل تفشي المرض ( الحفاظ على ارتداء الكمامة وغسيل اليد بشكل متكرر مع وضع فى الاهتمام البقاء بعيدا عن الشخص المقابل لك ( المسافة الامنة ).

واجب النتبية: فى حالة تطبيق كل ما سبق ولم يظهر عليه اى علامات تحسن فيجب اللجوء الى الطبيب.

حالات تستوجب اللجوء الى الطبيب.

وجود دم فى البراز

تسريب البراز بشكل مستمر ( لا ارادي)

الشعور بألم فى منطقة الشرج

استمرار حالة الإمساك اكثر من 10 ايام

اقرا ايضا:

الادوية الملينة للامساك متي يجب اللجوء اليها؟ وماهي انواعها ؟

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى